Achtsamkeitsbasiertes Elterncoaching
mit dem Eisberg-Modell
Liebe Eltern,
Als Familienberaterin und "Elternflüsterin" arbeite ich in meiner Praxis schon seit vielen Jahren mit Eltern, die sich in herausfordernden Situationen an mich wenden, in denen sie sich frustriert, ausgelaugt und verzweifelt fühlen.
Zu Beginn unserer gemeinsamen Reise ist es wichtig, dass du versuchst zu verstehen, dass das auffällige Verhalten deines Kindes nur die Spitze eines Eisbergs ist. Unter der Oberfläche verbirgt sich seine ganze innere Welt, die darauf wartet, von dir entdeckt zu werden. Diese Welt, reich an Gefühlen und Gedanken, sehnt sich danach, von dir verstanden zu werden.
In diesem einfühlsamen Prozess tauchen wir gemeinsam liebevoll in die Welt deines Kindes ein, indem wir uns ein spezielles Verhaltensmuster genauer anschauen. Dieses Verhalten öffnet uns ein Fenster in die Seele deines Kindes und zeigt uns, mit welchen Herausforderungen es – und oft die ganze Familie – sich auseinandersetzt.
Ich unterstütze dich darin, aus ungutes Mustern und Teufelskreisen mit deinem Kind auszusteigen und neue, hilfreichere Strategien zu finden, um dich selbst und dein Kind besser zu regulieren und so zu einem harmonischeren Miteinander zu finden.
Indem wir achtsam bestimmte Verhaltensweisen deines Kindes beleuchten, entdecken wir gemeinsam, was dein Kind wirklich braucht und in welchen Bereichen es sich noch entfalten darf. Gemeinsam decken wir die Momente auf, die für dich als Elternteil herausfordernd sind, und finden Wege, wie du daran wachsen kannst.
Dieser liebevolle Prozess leitet einen wundervollen Wandel ein: Statt dich zu fragen „Was ist nur los mit meinem Kind? Kannst du das abstellen?“, beginnst du zu erkunden: „Welche Schwierigkeiten hat mein Kind und wie kann ich ihm dabei unterstützen?“ Und so gelangst du zu der tiefgreifenden Frage: „Was löst diese Situation in mir aus?“, die den Weg zu tieferem Verständnis und einem liebevolleren Familienleben ebnet."
In einer Welt, die sich ständig verändert, ist die Kunst der Erziehung eine der größten Herausforderungen, aber auch eine der schönsten und intensivsten Erfahrungen. Jeder Tag als Elternteil bringt neue Fragen und manchmal auch Zweifel, Ängste und Sorgen mit sich. Vielleicht Ihr Euch wie Ihr Eurem Kind die richtigen Werte vermitteln könnt, wie Ihr es unterstützen könnt, wenn es Schwierigkeiten in der Schule oder mit Freunden hat, oder wie Ihr als Familie die Stürme des Alltags gemeinsam meistern könnt.
Ich verstehe diese Sorgen und Fragen zutiefst. Als Mutter, Ehefrau und erfahrene Therapeutin und Coachin habe ich selbst Höhen und Tiefen in Eltern- und Partnerschaft erlebt. Die Momente des Zweifels, die Zeiten, in denen wir uns fragen, ob wir wirklich das Beste für unsere Kinder tun - so wie wir es eigentlich wollen. Aber ich habe auch die unvergleichliche Freude erlebt, die es mit sich bringt, wenn wir sehen, wie unsere Kinder wachsen, lernen, gedeihen und sich entwickeln.
Mein Ziel ist es, Euch einen Raum zu bieten, in dem Ihr Eure Sorgen und Herausforderungen offen ansprechen könnt. Ein Raum, in dem Verständnis und Mitgefühl herrschen und in dem wir gemeinsam Lösungen finden. Es geht darum, Brücken zu bauen - zwischen Euch und Eurem Kind, zwischen Euren Erwartungen und der Realität des Elternseins..
In meiner Rolle als Eltern-Coach und Familienberaterin liegt mir besonders am Herzen, Eltern eine Quelle der Hoffnung und Inspiration zu sein. Es ist mir ein Anliegen, Euch auf Eurem Weg zu innerer Stärke, (Selbst-)Mitgefühl und Selbstreflexion zu begleiten und gemeinsam mit Euch stimmige Wege zu entdecken, die über herkömmliche Erziehungsstrategien hinausgehen.
Als Diplom-Pädagogin bringe ich ein fundiertes Wissen in Bezug auf kindliche Entwicklung und Erziehungsfragen mit. Dieses Wissen bildet die pädagogische Grundlage meines Coachings und ermöglicht es mir, Euch wissenschaftlich fundierte, praxisnahe Informationen zu bieten. Meine langjährige Erfahrung in der Kinder- und Jugendhilfe, wo ich mit Eltern und Familien in unterschiedlichsten, auch schwierigsten Kontexten gearbeitet habe, hat mein Verständnis für die vielfältigen Herausforderungen des Familienlebens vertieft. Diese Kombination aus theoretischem Wissen und praktischer Erfahrung setze ich gezielt ein, um Euch als Eltern bestmöglich zu unterstützen und zu stärken.
In meinem Coaching-Ansatz verbinde ich systemische und achtsamkeitsbasierte Methoden mit den Prinzipien des IFS-Modells (Internal Family Systems Therapy / Therapie mit dem inneren Familiensystem) , um Euch zu helfen, tiefere Einblicke in Eure familiären Beziehungen zu gewinnen. Als Pädagogin und Therapeutin bin ich fest davon überzeugt, dass Liebe und Mitgefühl die stärksten Werkzeuge in der Erziehung sind. In meinem Coaching-Ansatz erarbeite ich mit Euch, wie Ihr diese Werte in Eurem Alltag umsetzen könnt. Wir werden erkunden, wie Ihr auch in schwierigen Erziehungssituationen verständnisvoll, liebevoll und effektiv reagieren könnt. Ich zeige Euch, wie Ihr die Kraft der Empathie nutzen können, um eine unterstützende und erfüllende Beziehung zu Eurem Kind aufzubauen.
Euer Weg als Eltern ist einzigartig und wertvoll. Lasst uns diesen Weg gemeinsam gehen, mit Liebe und Verständnis als unseren Wegweisern.
Herzlichst,
Eure Miriam Lauterbach-Paula
Liebe Eltern,
Geschenke der Liebe: Wie achtsame Erziehung Kinder stärkt und fördert
Warum Achtsamkeitsbasiertes Eltern-Coaching eine lohnende Investition in die Zukunft Ihres Kindes ist
Wenn Sie als Eltern die Fähigkeit erwerben, die emotionalen Bedürfnisse Ihres Kindes wahrzunehmen und zu verstehen und auch in stressigen oder konflikthaften Situationen als Eltern achtsam, liebevoll und mitfühlend zu bleiben, hat dies zahlreiche positive Auswirkungen auf Ihr Kind.
Hier sind einige positive Auswirkungen einer achtsamen und empathischen Erziehung auf die kindliche Entwicklung:
Emotionale Sicherheit
Kinder, deren Eltern konsequent liebevoll und verständnisvoll reagieren, entwickeln ein stärkeres Gefühl der Sicherheit und des Vertrauens. Sie wissen, dass ihre Gefühle ernst genommen werden, was zu einer gesünderen emotionalen Entwicklung beiträgt.
Resilienz
Kinder lernen durch das Vorbild ihrer Eltern, wie man effektiv mit Herausforderungen und Stress umgeht. Eltern, die achtsam und ruhig bleiben, lehren ihre Kinder indirekt, wie sie in schwierigen Zeiten resilient bleiben können.
Selbstbewusstsein
Ein liebevoller und unterstützender Erziehungsstil fördert das Selbstwertgefühl der Kinder. Sie fühlen sich wertgeschätzt und anerkannt, was wiederum ihr Selbstvertrauen und ihre Selbstachtung stärkt.
Kognitive Entwicklung
Ein stabiles, liebevolles Umfeld fördert die Gehirnentwicklung und damit die kognitive Leistungsfähigkeit der Kinder. Sie können sich besser konzentrieren und sind offener für Lernprozesse.
Innere Stärke
Kinder, die in einer Umgebung mit achtsamer und mitfühlender Erziehung aufwachsen, entwickeln eine innere Stärke und Flexibilität. Sie lernen, dass das Leben Veränderungen und Herausforderungen mit sich bringt, und sie gewinnen das Vertrauen und die Fähigkeit, sich an neue Situationen anzupassen und darin zu gedeihen.
Problemlöse- fähigkeiten
Kinder, deren Eltern in schwierigen Situationen ruhig und überlegt handeln, lernen, Probleme nicht impulsiv, sondern durchdacht anzugehen. Sie entwickeln die Fähigkeit, Herausforderungen analytisch zu betrachten und kreative Lösungen zu finden, anstatt von Emotionen überwältigt zu werden.
Liebevoll erziehen - Das Eltern-Coaching für Ihr Familienglück
Systemisches Eltern-Coaching mit Herz
Um Sie auf dem Weg zu mehr Harmonie und Balance in Ihrem Familienleben zu unterstützen, biete ich Ihnen Coaching-Sitzungen an, die speziell auf Ihre Bedürfnisse als Eltern zugeschnitten sind. Wir werden gemeinsam Lösungswege erarbeiten, die Ihnen helfen, eine stärkere und harmonischere Verbindung zu Ihrem Kind aufzubauen, um es optimal in seinen Entwicklungsschritten begleiten und unterstützen zu können. In meinem Coaching-Ansatz kombiniere ich systemische und achtsamkeitsbasierte Methoden mit praktischen Übungen, die auf Ihre spezifische Familiensituation zugeschnitten sind.
Es ist mir ein Herzensanliegen, Sie als Eltern dabei zu unterstützen, eine liebevolle, mitfühlende und haltgebende Beziehung zu ihren Kindern aufzubauen. Im Eltern-Coaching geht es daher darum, Ihnen als Eltern dabei zu helfen, auch in herausfordernden Erziehungssituationen effektive und mitfühlende Lösungen zu finden.
Hier ein paar Einblicke, was alles Teil eines Eltern-Coachings sein kann:
Aus alten Mustern aussteigen
Ich unterstütze Sie dabei, Muster und Dynamiken in Ihrer Familie zu erkennen und zu verstehen. Wir betrachten gemeinsam, wie bestimmte Verhaltensmuster innerhalb Ihrer Familie vielleicht schon über Generationen hinweg weitergegeben werden und wie diese Muster das aktuelle Familienleben beeinflussen können. Familienmuster- und dynamiken zu erkennen und ihre Funktion zu verstehen, ist der erste Schritt, um Veränderungsprozesse einzuleiten und aus alten, nicht mehr dienlichen Mustern, z.B. immer wieder ähnlich ablaufenden Konflikten, auszusteigen.
Die Sprache des Herzens sprechen
Kommunikationsfähigkeiten verbessern: Durch gezielte Gesprächstechniken lernen Sie als Eltern, effektiver und empathischer mit ihren Kindern zu kommunizieren. Hierbei ist mir die Orientierung an einer gewaltfreien und achtsamen Sprache des Herzens besonders wichtig.
Gemeinsam an Lösungen arbeiten
Wir nutzen lösungsorientierte Methoden und Fragestellungen, z.B. indem wir darüber nachdenken „Was wäre anders, wenn das Problem gelöst wäre?“ oder „Was sind die ersten kleinen Zeichen, die darauf hindeuten, dass sich etwas zum Positiven verändert?“, um den Fokus auf Lösungen und nicht auf Probleme zu legen. Lösungen kreieren statt Probleme zementieren, ist hier das Leitmotiv.
Liebevoll in Führung gehen
Ich unterstütze Sie dabei, mehr Selbstführung zu entwickeln und weniger aus Automatismen heraus zu handeln. Ziel ist im Eltern-Coaching ist daher, Ihre „Selbstqualitäten“ (im IFS-Modell die 8Cs genannt) zu stärken, um eine harmonischere innere Balance zu finden und selbst-geführt zu handeln.
Konfliktkompetenz erwerben
Durch IFS-orientierte Techniken lernen Sie als Eltern, wie sie innere und äußere Konflikte ansprechen und lösen können, um in der Erziehung konsistenter und gelassener zu agieren.
Mitgefühl und Selbstmitgefühl
Sie als Eltern sind eingeladen, Ihre eigenen inneren Anteile (oder „Teile“) zu erkennen, die in der Erziehung eine Rolle spielen. Zum Beispiel könnte ein „kritischer Teil“ in bestimmten Situationen aktiv werden oder ein "innerer Wüterich" Sie zu ärgerlich-impulsiven Verhalten verleiten. In diesem Fall ist es hilfreich, sich erst einmal selbstmitfühlend den eigenen inneren Anteilen zuzuwenden, um deren Anliegen und Bedürfnisse zu verstehen - statt diese auf eine womöglich verletzende Art und Weise auszuagieren. Auch unterstütze ich Sie dabei, die verschiedenen inneren Anteile ihres Kindes zu verstehen und empathisch darauf zu reagieren, was zu einer tieferen emotionalen Verbindung führt und ihrem Kind das Gefühl gibt, dass Sie es wirklich wahrnehmen und verstehen.
Herzenswege zum Selbst - Privatpraxis für Traumasensible Systemische Therapie
© 2023 Dipl.-Päd. Miriam Lauterbach-Paula, Heilpraktikerin für Psychotherapie
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