Es ist ganz normal, dass wir manchmal mit verschiedenen Gefühlen und Gedanken kämpfen. Diese inneren Konflikte können uns das Leben schwer machen und uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. Vielleicht erkennen Sie sich in solchen Situationen wieder, in denen Sie sich zwischen verschiedenen Optionen hin- und hergerissen fühlen oder in Konflikte mit anderen geraten. Es ist wichtig, sich selbst und seine Gefühle anzuerkennen und selbstmitfühlend mit sich umzugehen, um diese inneren Kämpfe zu überwinden.

Anderen ergeht es dabei nicht anders und vielleicht kommt Ihnen Manches bekannt vor: 

„Ich stehe vor einem tollen beruflichen Angebot, aber irgendetwas hält mich zurück. Eine Seite in mir zweifelt und kritisiert mich, was mich lähmt.“

„Jedes Mal, wenn mein/e Partner:in / Arbeitskolleg:in / Kind […] sagt oder tut, ärgere ich mich extrem und es kommt schnell zu unschönen Konflikten. Am Ende tut es mir leid.“

„Obwohl ich eine erfahrene Führungskraft bin, fällt es mir schwer, Aufgaben zu delegieren. Oft verliere ich mich dann in Details, auch wenn es gar nicht notwendig wäre. Dann kann mich nicht von meiner Arbeit lösen und arbeite oft mehr Stunden als nötig.“

„Eigentlich hätte ich wichtige und dringliche Aufgaben zu erledigen, aber ich schiebe diese auf die lange Bank und lenke mich stattdessen mit allem möglichen Unwichtigem ab.“

Manchmal fühlt es sich an, als ob wir mit einer Vielzahl von inneren Stimmen zu kämpfen haben, die uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. Diese starken Emotionen und widerstreitenden inneren Meinungen können uns blockieren und uns das Gefühl geben, dass wir die Kontrolle verlieren. 

Es ist wichtig zu verstehen, dass diese unterschiedlichen "Teile" oder "Teammitglieder" sich aus guten Gründen gebildet haben - sei es zum Schutz vor Verletzungen oder um schwierige Situationen zu meistern. Doch oft sind sie heute nicht mehr notwendig und könnten sich zu unserem Vorteil verändern. Dennoch werden diese alten Programme und Muster auch heute noch durch innere oder äußere Auslöser angetriggert und führen dann zu automatisierten Erlebnis- und Verhaltensweisen. Die bewusste Selbst-Führung geht dabei meist verloren.

Es ist ein wichtiger Schritt, unsere verschiedenen inneren Teammitglieder kennenzulernen, in ihrer eigentlich guten Absicht anzuerkennen und liebevoll mit ihnen umzugehen. Indem wir lernen, die Führung über unsere eigenen Gedanken und Gefühle zurückzugewinnen, können wir innere Konflikte lösen und wieder klar, authentisch und Selbst-geführt sein. Es ist ein Prozess der Selbstakzeptanz und des Mitgefühls mit sich selbst, der uns dabei helfen kann, unsere Beziehungen zu stärken und unsere persönlichen Ziele zu erreichen.

Im Systemischen Coaching mit dem inneren und äußeren Team werden Sie sich zum einen mit Ihren äußeren Systemen (Team, Unternehmen, Familie, Schule…) auf eine Weise beschäftigen, die Ihnen zu mehr Klarheit in Bezug auf Ihre Rollen, Beziehungen und Dynamiken verhilft. Sie werden die Wechselwirkungen zwischen innerem und äußerem System erkennen und verändern können. Auch werden Sie Ihre inneren Anteile besser kennenlernen und durch die wertschätzende Auseinandersetzung mit ihnen mehr Balance und Ruhe im inneren System erlangen, was Ihnen zu einer klareren Selbstführung verhilft und Ihre  Handlungsspielräume erweitert.